w menu będą stejki albo..... stejki?
może w karcie będzie przynajmniej jakieś urozmaicenie- półtusze

Taki stejk to daje tyle energii, że Ty na twojej szosie masz La Marmotte w kieszeni :D

no, to chłopaki ambitniej musicie do tematu podejść - 24h

skolioza: hmm to jest raczej wykonalne tylko dla Ciebie - w niedzielę w rozmowie ze staszkiem stwierdziłem, że masz w kolanach tytanowe śruby, dzięki czemu na podjazdach na singlu generujesz 600 wat przy kadencji 50 i nie czujesz różnicy :D

Notabene plan "w 48h z Zakopanego na Hel" mam faktycznie w zanadrzu, ale do jego realizacji jeszcze sporo czasu minie. Może nie jest to coś mega, biorąc pod uwagę maraton 700/24, ale z drugiej strony na "mojej" trasie jest trochę podjazdów - w planie start jest spod Moka :)

No ładnie tak obgadywać kolegów? i na jakiej podstawie takie wnioski?

A poważnie - sam myślałem machnąć Sopot Kraków w 24h, następnie znajomy zarzucił plan extrem-triatlonu (on wpław z Helu do Gdańska, stamtąd ja na biku do Zako, a z Zako piesza pętla granią Tatr Zachodnich, Wysokich, przez Piątkę do Moka i na Rysy)... No ale nic z tego nie wyszło, moje długie dystanse zakończyły się na pętli dookoła Tatr z Krk...

A wiecie że triatlon wymyślili Cyganie?

Na basen z buta a powrót rowerem:)

corrado: :D:D:D

skolioza: w tym sezonie ja raczej tego nie dokonam - głównie z powodu braku szosy, a po drugie kondycja - jest dobrze, ale musi być lepiej jednak (baza dobra, ale do poprawy na pewno). Ale na przyszły sezon jak najbardziej..

Kwestia dyskusyjna ten Sopot - Kraków. Taka trasa ucina Hel oraz najbardziej górski kawałek z Kkowa do Moka.

W mojej opcji to są 2 dni - na tyle żonę jakoś urobię - szczególnie, że już temat zna i powoli się z nim oswaja - a ma jeszcze spokojnie rok na realizację :D

Edit: co do obgadywania kolegów za plecami - coś tam było jeszcze o terminatorach (tu pewne inwektywy wtrącone, coby podkreślić, że nie chodzi o byle terminatora z ulicy) itd - ogólnie na plus - następnym razem będziemy bardziej delikatni :)

Jeśli chodzi o poranne jazdy , ja muszę jutro dojechać na 7 rano do pracy pierwszy raz w tym sezonie na rowerze a że mam do niej z 900 metrów to pomóżcie mi się jakoś do niej przygotować.
Jakieś batony czy co mam jeść?Pomijam to że dziś jestem pijany po spotkaniu ze starą Bracią Łódzką Rowerową:)

Rano mleko + płatki śniadaniowe + do tego banany 2 pokrojone w plastry i wrzucone w to mleko właśnie...

Do tego 3 banany do kieszeni, 3 wafle muesli i ze 2 żele

A skoro dziś jesteś pijany to od razu 2 litry izotonika :D

Dasz rady :D A i pamiętaj o zapasowych klockach, skuwaczu i dętce :)

Ok, zapamiętam:)

Uff, ciężko było ale dotarłem do pracy.W połowie dystansu miałem kryzys ale zjadłem skuwacz i klocki i mi się poprawiło.Później poniosło mnie na zjeździe i uderzyłem w drzwi od firmy ale obyło się bez strat:)

Pamiętaj, żeby natrzeć po wszystkim nogi - najlepiej towotem - dobrze rozgrzewa i zbawiennie wpływa na krążenie :)

Łaziłem 3 godziny w pokrzywach, to sposób jeszcze mojej prababci.Zawsze tak robiła po maratonach.

Corrado z Twoimi postami życie wydaje się piękniejsze

Tylko odleż 3 dni conajmniej bo inaczej przetrenowanie i kontuzja

Jakie odleż, jutro powtarzam ten wyczyn.Ale dla bezpieczeństwa zamówiłem już sobie R-kę , która będzie jechała za mną od samego domu.Pierwszy raz rzucam się na tak głęboką wodę i nie wiem jak zareaguje mój organizm.

Dstaniecie za to order Lenina towarzyszu!

O ile przetrwam ten wysiłek, no chyba że pośmiertnie.

Ten order to zazwyczaj pośmiertnie :D