#4
M560 na szosie dobrze się sprawdzą. Piasty są trwałe a labiryntowe uszczelnienie skuteczne. Shimano stosowało takie samo w dużo późniejszych piastach Ultegra 6500 i 6700 bodaj

#7
Mam taka piaste na przodzie, ale zaplot na 3 krzyze daje rade, na tyl musisz zmniejszyc do 130 mm szerokosc piasty, oraz poasty mtb maja troche inny rozstaw kolnierzy, ale to nie problem